
Vind je Ikigai
Deel
Het laat je zien hoe je een ontspannen leven kunt leiden, genietend van de kleine dingen en je passies volgend
Deze week willen we je helpen je Ikigai te vinden. Ikigai is een Japanse filosofie over duurzaam leven, in harmonie met ons hart en onze omgeving. Ikigai laat je zien hoe je een ontspannen leven kunt leiden door te genieten van de kleine dingen en je passies te volgen. Het gaat over reizen, de tijd nemen en bijdragen aan de gemeenschap van vandaag en, belangrijk en uitdagend, bijdragen aan een toekomst die we zelf niet zullen zien.
De mensheid heeft grootse dingen bereikt, maar tegen welke prijs? Moeten we echt kiezen tussen onze carrière en onze geestelijke gezondheid? Is het mogelijk om vervuld en gelukkig te zijn, ongeacht de omvang van onze prestaties?
Onze aanbeveling
We kunnen The Little Book of Ikigai van Ken Mogi, een neurowetenschapper uit Tokio, van harte aanbevelen. Door het boek heen geeft de arts verschillende voorbeelden van mooie levens en rituelen die de complexiteit van deze filosofie voor een lang en gelukkig leven beter uitleggen.

“Wat zijn je meest sentimentele waarden?
Wat zijn de kleine dingen die je plezier geven?”
Toen we deze vragen lazen die we onszelf door het boek heen moesten stellen, wisten we dat het ons in staat zou stellen om veel dieper op onszelf in te gaan dan we in eerste instantie hadden verwacht. Uiteindelijk wisten we zeker dat het een juweel was dat gedeeld moest worden! Maak je klaar om de lagen af te werpen die je niet langer dienen en een meer authentieke en compassievolle manier van leven binnen te gaan.
Ikigai betekent betekenis in het leven.
Vind jouw ikigai
Velen hebben het beschreven als de perfecte balans tussen wat je goed doet, waar je van houdt en wat je geld oplevert. We kennen allemaal mensen die al van jongs af aan wisten wat dat was. Maar de wereld van vandaag verandert snel. Wat gisteren een geweldige baan was, is dat morgen misschien niet meer. Hoe graag we het ook willen negeren, ook wij veranderen voortdurend. We hebben allemaal gehoord dat voldoening voortkomt uit hard werken. Maar wat als we het helemaal mis hebben en we in plaats van lange uren op kantoor, lange uren met onszelf zouden moeten doorbrengen? Misschien is er niet eens een wedstrijd. Misschien gaat het gewoon om het beheersen van onze emoties, de mensen om ons heen en de algemene valkuilen van het leven, zonder het gevoel te verliezen wie we zijn en wat we hier kwamen doen.

Om je ikigai te vinden, moet je rekening houden met vijf belangrijke pijlers:
- Klein beginnen
- In het hier en nu zijn
- De vreugde van kleine dingen
- Loslaten
- Harmonie en duurzaamheid
Klein beginnen
Ikigai gaat over eenvoud en klein beginnen, wat tegenwoordig heel moeilijk te bereiken is, want we willen alles en alles meteen! Bovendien maken we onszelf wijs dat tevredenheid en acceptatie gevoelens zijn van zwakkelingen, van mensen die het niet meer zien zitten. Maar zo zien Japanners de zakenwereld niet. Als je weet wat je moet doen, verwachten ze niet dat je multimiljonair wordt en al helemaal niet dat het van de ene op de andere dag gebeurt. Dag na dag word je beter in waar je van houdt en waar je goed in bent, en langzaam maar zeker zal je carrière groeien. Succes is niet zo belangrijk als je een passie hebt voor wat je doet. Bij Ikigai gaat het erom dat je een reden hebt om 's morgens op te staan en zin hebt om te gaan waar je naartoe gaat.
Tijd doorbrengen met familie kan je Ikigai zijn, net als een traditionele carrière.
Geniet van het moment
Hoorde je net je voordeur dichtgaan? Dat is het einde van je stress toen je je voorstelde dat je de nerveuze vragen van je familie over je toekomst niet meer hoefde te beantwoorden. Want ikigai betekent leven in het hier en nu. Het betekent het kind in jezelf waarderen dat de bloemen en vogels ziet zingen op weg naar school. Het betekent opgaan in een gesprek zonder op je mobiele telefoon te kijken. Het betekent de schoonheid waarnemen die je op elk moment omringt. Geniet van de kleine dingen.
Jezelf bevrijden
Om een wereld waarin we alleen oorlog tegen onszelf voeren te laten werken, moeten we naar eigenwaarde kijken. We moeten begrijpen dat we allemaal uniek en mooi zijn en dat er geen mindere of betere mensen zijn. Er zijn echter verschillende levensdoelen, verschillende ikigai. We moeten diep verliefd worden op onszelf tijdens een reis van zelfontdekking. Zodra we ons realiseren dat we, ondanks onze fouten en alles wat we nog moeten leren, geweldige wezens zijn, kunnen we onszelf bevrijden. Geen enkele titel of erkenning maakt je groter dan welk levend wezen dan ook, noch is het meer liefde waard. Als je een toilet schoonmaakt, ben je niet minder belangrijk dan de persoon die erin zit. Geen enkele echte vriend zal je het gevoel geven dat je iets moet bewijzen.
Leg dit jezelf dus niet op.
Praat tegen jezelf alsof je tegen een geliefde praat, niet tegen een of andere idioot die altijd alles verpest. Bevrijd jezelf van de behoefte om perfect te zijn. Zoals de mooie Marie Forleo zegt: “Als je verantwoordelijkheid wilt nemen, houd je dan aan je beloften aan anderen. Als je wilt slagen, kom dan je beloften aan jezelf na.
Harmonie en duurzaamheid
We hebben het niet over de wereld de rug toekeren en je terugtrekken in de middle of nowhere. Hoewel dat soms nodig kan zijn, willen we gewoon dat iedereen het beste uit zichzelf haalt. Allereerst moeten we een beetje egoïstisch zijn om te begrijpen wat we willen doen, en dat betekent wat we aan de samenleving willen geven. Zoals Ken Mogy zei, de mensheid is als een groot bos van individuen die moeten samenwerken om te bloeien! En daar is de laatste pijler: harmonie en duurzaamheid. In vrede leven met anderen, zonder verwachtingen, een bijdrage leveren aan de samenleving en de harmonie verbeteren of behouden, is de duurzame manier om de planeet te behouden.
“Het spreekt voor zich dat een waardesysteem dat zich alleen richt op de topparen niet houdbaar is, want er moeten verliezers zijn om winnaars te hebben. In de wereld van vandaag, waar mensen steeds meer gedwongen worden om te concurreren in een mondiale context, moeten we nadenken over de effecten en gevolgen van deze obsessie voor het winnen van de competitie”. Ken Mogi, “Het kleine boek van Ikigai”.
Heb jij jouw Ikigai al gevonden?
We hopen dat je net zo van deze levensfilosofie hebt genoten als wij.
Nog een fijne dag,
NAE