5 livros que não pode perder este verão

Esta semana queremos partilhar os 5 livros que não pode perder este verão.

Assim, focámo-nos em Self care e Veganismo para que consigam relaxar e desfrutar do vosso tempo livre. Neste momento é importante revitalizarmos as nossas almas e os nossos corpos! Precisamos de boas energias e muito amor para que possamos brilhar de dentro para fora.

 

Encontrar o nosso centro

As quatro verdades de Don Miguel Ruiz, é um livro que ajuda a deixar para trás dores e preocupações desnecessárias. Ao mesmo tempo que vos convida a ser uma melhor versão de vocês próprios. Don Miguel Ruiz oferece uma viagem emocional e libertadora. De forma se tornarem melhores pessoas e a focar-se no que realmente importa.

É um livro fácil de ler, especialmente por se organizar em 4 verdades:

• Ser sempre impecável nas palavras
• Não levar nada para o lado pessoal
• Não assumir nada
• Fazer sempre o melhor possível

Estas verdades simples e poderosas, vão ajudar-vos a separar o vosso valor das ações e opiniões dos outros. Ao mesmo tempo, vai pedir-vos para arregaçarem as mangas e se tornarem na pessoa que gostariam de encontrar. Pode ser difícil, mas a paz de espírito que daí advém faz com que todo o processo valha a pena.

 

 

A coragem de ser imperfeito da Brené Brown.

Este livro é a motivação que todos precisamos de vez em quando. O nosso ego tende a ser demasiado sensível e para o protegermos sacrificamos demasiado. Não agir com medo de falhar prejudica-nos em todos os aspectos da nossa vida. Felizmente, a Brené Brown escreveu este, e outros livros fantásticos, que nos ajudam a libertarmo-nos e a viver mais. Quando terminar serão mais fortes e muito mais leves.

 

 

Sejam criativos

Ser criativo não é algo reservado apenas a artistas e criadores. Todos temos criatividade em nós, e podemos explorá-la como quisermos. Deste modo, o próximo livro que recomendamos é a Grande Magia da Elizabeth Gilbert.

Ler este livro é como falar como a amiga que nos entende e motiva. Elizabeth Gilbert sabe exatamente o que dizer para que se permitam a visitar a vossa criatividade. A sua vulnerabilidade é poderosa e inspiradora, e não vão conseguir largar este livro!

 

 

Veganismo

A aventura do veganismo torna-se muito mais fácil quando sabemos todos os factos. Foi por isso que escolhemos um livro sobre Nutrição que se foca em medicina preventiva, e outro sobre pecuária.

O primeiro é o Eating Animals de Jonathan Safran Foer e fala sobre pecuária. Fala sobre os horrores da criação animal e partilha vários factos interessantes sobre esta indústria. Mesmo que já estejam suficientemente convencidos a seguir uma dieta à base de plantas, quanto mais informados estivermos mais fácil é conversar e chegar a outras pessoas.

 

O segundo livro é How not to die, pelo Dr. Michael Greger.  

Neste livro encontrarão os benefícios das dietas à base de plantas e nunca mais quererão voltar atrás! Descreve todas as doenças associadas à carne e aos lacticínios, e como uma dieta à base de plantas as pode prevenir. Uma boa nutrição vai muito além da perda de peso, têm um grande impacto tanto na nossa saúde física como mental. Hoje em dia precisamos de toda a saúde que conseguirmos, por isso esperamos que desfrutem e aprendam com este livro.

 

 

Digam-nos o que pensam da nossa seleção e se têm mais alguma recomendação.

Tenham um dia incrível,

NAE