Il te montrera comment vivre une vie détendue en appréciant les petites choses et en suivant tes passions

Cette semaine, nous voulons t'aider à trouver ton Ikigai. L'ikigai est une philosophie japonaise qui consiste à vivre une vie durable, en accord avec notre cœur et notre environnement. Ikigai te montre comment mener une vie détendue en profitant des petites choses et en suivant tes passions. Il s'agit de voyager, de prendre son temps et de contribuer à la communauté d'aujourd'hui, et, ce qui est à la fois important et difficile, de contribuer à un avenir que nous ne verrons pas nous-mêmes.

L'humanité a réalisé de grandes choses, mais à quel prix ? Devons-nous vraiment choisir entre notre carrière et notre santé mentale ? Existe-t-il une possibilité d'être épanoui et heureux indépendamment de l'ampleur de nos réalisations ?

 

Notre recommandation

Nous recommandons vivement le livre « The little book of Ikigai » de Ken Mogi, un neuroscientifique de Tokyo. Tout au long du livre, le médecin donne plusieurs exemples de belles vies et de rituels qui expliquent mieux la complexité de cette philosophie pour une longue vie heureuse.

« Quelles sont tes valeurs les plus sentimentales ?

Quelles sont les petites choses qui te font plaisir ? »

En lisant ces questions que nous devions nous poser tout au long du livre, nous savions que cela nous permettrait d'aller beaucoup plus loin en nous-mêmes que ce à quoi nous nous attendions au départ. A la fin, nous étions sûrs que c'était un joyau qui devait être partagé ! Prépare-toi à te débarrasser des couches qui ne te servent plus et à entrer dans une manière de vivre plus authentique et plus compatissante.

Ikigai signifie sens de la vie.

 

Trouvons ton ikigai

Beaucoup l'ont décrit comme l'équilibre parfait entre ce que tu fais bien, ce que tu aimes et ce qui te rapporte de l'argent. Nous connaissons tous des personnes qui savaient ce que c'était dès leur plus jeune âge. Cependant, le monde d'aujourd'hui change rapidement. Ce qui était un excellent travail hier n'existera peut-être plus demain. Même si nous aimerions l'ignorer, nous aussi nous changeons constamment. Nous avons tous entendu dire que la satisfaction vient du travail acharné. Mais que se passe-t-il si nous avons tout faux et qu'au lieu de passer de longues heures au bureau, nous devrions plutôt passer de longues heures avec nous-mêmes ? Peut-être qu'il n'y a même pas de course. Peut-être qu'il s'agit juste de gérer nos émotions, les gens autour de nous et les embûches générales de la vie, sans perdre le sens de qui nous sommes et de ce que nous sommes venus faire ici.

 

 

Pour trouver ton ikigai, tu dois prendre en compte cinq piliers principaux :

• Commencer petit
• Être dans l'ici et maintenant
• La joie des petites choses
• Se laisser aller
• Harmonie et durabilité

 

Commencer petit

L'ikigai concerne la simplicité et le fait de commencer petit, ce qui est très difficile à réaliser de nos jours, car nous voulons tout et tout de suite ! De plus, nous nous disons que la satisfaction et l'acceptation sont des sentiments de faibles, de personnes qui sont hors jeu. Mais ce n'est pas ainsi que les Japonais voient le monde des affaires. Si tu sais ce que tu dois faire, on ne s'attend pas à ce que tu deviennes multimilliardaire, et on ne s'attend certainement pas à ce que cela arrive du jour au lendemain. Jour après jour, tu deviens meilleur dans ce que tu aimes et dans ce pour quoi tu es doué, et lentement, mais durablement, ta carrière grandira. Les succès ne sont pas si importants si tu as une passion pour ce que tu fais. Avec Ikigai, il s'agit d'avoir une raison de se réveiller le matin et de se sentir d'aller là où tu vas.

Le temps passé avec la famille peut être ton Ikigai, tout comme une carrière traditionnelle.

Profite du moment présent

Tu viens d'entendre ta porte d'entrée se fermer ? C'est ton stress qui est parti quand tu as imaginé que tu n'aurais pas à répondre aux questions nerveuses de ta famille sur ton avenir. Car l'ikigai signifie vivre ici et maintenant. Cela signifie apprécier l'enfant en soi qui perçoit les fleurs et les oiseaux qui chantent sur le chemin de l'école. Cela signifie être plongé dans une conversation sans regarder son téléphone portable. Cela signifie percevoir la beauté qui t'entoure à chaque instant. Laisse-toi aller aux petites choses.

Se libérer soi-même

Pour qu'un monde où nous ne faisons la guerre qu'à nous-mêmes puisse fonctionner, nous devons nous pencher sur l'estime de soi. Nous devons comprendre que nous sommes tous uniques et beaux et qu'il n'y a pas d'inférieurs ou de supérieurs. Cependant, il existe différents objectifs de vie, différents ikigai. Nous devons tomber profondément amoureux de nous-mêmes dans un voyage de découverte de soi. Dès que nous réalisons que, malgré nos erreurs et tout ce que nous devons encore apprendre, nous sommes des créatures étonnantes, nous pouvons nous libérer. Aucun titre et aucune reconnaissance ne te rendent plus grand que n'importe quel être vivant, ni ne valent plus d'amour. Si tu nettoies des toilettes, tu n'es pas moins important que la personne qui y est assise. Aucun véritable ami ne te fera sentir que tu dois prouver quelque chose.

Ne t'impose donc pas cela.

Parle à toi-même comme si tu parlais à un être cher et non à un idiot qui gâche toujours tout. Libère-toi du besoin d'être parfait. Comme le dit la belle Marie Forleo : « Si tu veux prendre des responsabilités, tiens tes promesses aux autres. Si tu veux réussir, tiens tes promesses envers toi-même.

Harmonie et durabilité

Nous ne parlons pas de tourner le dos au monde et de se retirer au milieu de nulle part. Même si cela peut parfois être nécessaire, nous voulons juste que chacun puisse être le meilleur de lui-même. Tout d'abord, nous devons être un peu égoïstes pour comprendre ce que nous voulons faire, et cela signifie ce que nous voulons donner à la société. Comme l'a dit Ken Mogy, l'humanité est comme une grande forêt d'individus qui doivent travailler ensemble pour s'épanouir ! Et voilà le dernier pilier : L'harmonie et la durabilité. Vivre en paix avec les autres, sans attentes, en apportant une contribution à la société et en améliorant ou en maintenant l'harmonie, c'est le moyen durable de préserver la planète.

« Il va sans dire qu'un système de valeurs qui se concentre uniquement sur les paires supérieures ne peut pas être maintenu, car il doit y avoir des perdants pour qu'il y ait des gagnants. Dans le monde d'aujourd'hui, où les gens sont de plus en plus obligés de concourir dans un contexte global, nous devons prendre en compte les effets et les conséquences de cette obsession de gagner la compétition ». Ken Mogi, « Le petit livre d'Ikigai ».

As-tu déjà trouvé ton Ikigai?

Nous espérons que cette philosophie de vie t'a plu autant qu'à nous.

Bonne journée à toi,

NAE