Ikigai

Trova il tuo Ikigai

Ti mostrerà come vivere una vita rilassata godendo delle piccole cose e seguendo le tue passioni

Questa settimana vogliamo aiutarti a trovare il tuo Ikigai. L'Ikigai è una filosofia giapponese che consiste nel vivere una vita sostenibile, in sintonia con il nostro cuore e il nostro ambiente. L'Ikigai ti mostra come condurre una vita rilassata godendo delle piccole cose e seguendo le tue passioni. Si tratta di viaggiare, prendersi il proprio tempo e contribuire alla comunità di oggi e, cosa più importante e stimolante, contribuire a un futuro che non vedremo.

L'umanità ha raggiunto grandi traguardi, ma a quale costo? Dobbiamo davvero scegliere tra la nostra carriera e la nostra salute mentale? È possibile essere soddisfatti e felici indipendentemente dalla portata dei nostri risultati?

 

Il nostro consiglio

Ti consigliamo vivamente Il piccolo libro dell'Ikigai di Ken Mogi, un neuroscienziato di Tokyo. Nel corso del libro, il dottore fornisce diversi esempi di vite e rituali bellissimi che spiegano meglio la complessità di questa filosofia per una vita lunga e felice.

The little book of Ikigai

Quali sono i tuoi valori più sentimentali?

Quali sono le piccole cose che ti danno piacere?”.

Leggendo queste domande che ci siamo posti nel corso del libro, abbiamo capito che ci avrebbe permesso di andare molto più a fondo di quanto ci fossimo inizialmente aspettati. Alla fine, eravamo certi che si trattasse di un gioiello da condividere! Preparati a liberarti degli strati che non ti servono più e ad entrare in un modo di vivere più autentico e compassionevole.

Ikigai significa significato della vita.

 

Trova il tuo ikigai

Molti lo descrivono come l'equilibrio perfetto tra ciò che fai bene, ciò che ami e ciò che ti fa guadagnare. Tutti conosciamo persone che sapevano cosa fosse fin dalla tenera età. Ma il mondo di oggi cambia velocemente. Quello che ieri era un ottimo lavoro potrebbe non esserlo più domani. Per quanto vorremmo ignorarlo, anche noi siamo in continuo cambiamento. Tutti abbiamo sentito dire che la soddisfazione deriva dal duro lavoro. E se invece di passare molte ore in ufficio, dovessimo passare molte ore con noi stessi? Forse non c'è nemmeno una gara. Forse si tratta solo di gestire le nostre emozioni, le persone che ci circondano e le insidie della vita in generale, senza perdere il senso di chi siamo e di cosa siamo venuti a fare.

 

Ikigai 5 pillars

 

Per trovare il tuo ikigai, devi considerare cinque pilastri principali:

  • Iniziare in piccolo
  • Essere nel qui e ora
  • La gioia delle piccole cose
  • Lasciarsi andare
  • Armonia e sostenibilità

Iniziare in piccolo

Ikigai significa semplicità e iniziare in piccolo, cosa molto difficile da realizzare al giorno d'oggi, perché vogliamo tutto e subito! Inoltre, ci diciamo che la soddisfazione e l'accettazione sono sentimenti da deboli, da persone che non sanno stare al loro posto. Ma non è così che i giapponesi vedono il mondo degli affari. Se sai cosa devi fare, non si aspettano che tu diventi un multimiliardario e di certo non si aspettano che ciò accada da un giorno all'altro. Giorno dopo giorno migliorerai in ciò che ami e in ciò che sei bravo e, lentamente ma inesorabilmente, la tua carriera crescerà. Il successo non è così importante se hai passione per quello che fai. Con Ikigai, l'importante è avere un motivo per svegliarsi la mattina e avere voglia di andare dove si sta andando.

Il tempo trascorso con la famiglia può essere il tuo Ikigai, così come una carriera tradizionale.


Goditi il momento

Hai appena sentito chiudere la porta di casa? Questo è il momento in cui hai immaginato di non dover rispondere alle domande nervose della tua famiglia sul tuo futuro. Perché ikigai significa vivere nel qui e ora. Significa apprezzare il bambino che è in te e che vede i fiori e gli uccelli cantare mentre vai a scuola. Significa immergersi in una conversazione senza guardare il cellulare. Significa percepire la bellezza che ti circonda in ogni momento. Assecondare le piccole cose.


Liberare se stessi

Affinché un mondo in cui facciamo la guerra solo a noi stessi funzioni, dobbiamo occuparci dell'autostima. Dobbiamo capire che siamo tutti unici e belli e che non esistono inferiori o superiori. Tuttavia, esistono obiettivi di vita diversi, ikigai diversi. Dobbiamo innamorarci profondamente di noi stessi in un viaggio alla scoperta di noi stessi. Non appena ci rendiamo conto che, nonostante i nostri errori e tutto ciò che dobbiamo ancora imparare, siamo creature straordinarie, possiamo liberarci. Nessun titolo o riconoscimento ti rende più grande di qualsiasi altro essere vivente, né vale più amore. Se pulisci un bagno, non sei meno importante della persona che vi siede. Nessun vero amico ti farà sentire in dovere di dimostrare qualcosa.

Quindi non imporre questo a te stesso.

Parla con te stesso come se stessi parlando con una persona cara, non con un idiota che rovina sempre tutto. Liberati dal bisogno di essere perfetto. Come dice la bellissima Marie Forleo: “Se vuoi assumerti delle responsabilità, mantieni le promesse fatte agli altri. Se vuoi avere successo, mantieni le promesse fatte a te stesso”.


Armonia e sostenibilità

Non stiamo parlando di voltare le spalle al mondo e ritirarsi nel bel mezzo del nulla. Anche se a volte può essere necessario, vogliamo solo che ognuno sia il meglio che può essere. Prima di tutto, dobbiamo essere un po' egoisti per capire cosa vogliamo fare, e questo significa cosa vogliamo dare alla società. Come ha detto Ken Mogy, l'umanità è come una grande foresta di individui che devono lavorare insieme per prosperare! Ed ecco l'ultimo pilastro: armonia e sostenibilità. Vivere in pace con gli altri, senza aspettative, dando un contributo alla società e migliorando o mantenendo l'armonia, è il modo sostenibile per preservare il pianeta.

Va da sé che un sistema di valori che si concentra esclusivamente sulle coppie di testa non può essere sostenuto, perché ci devono essere dei perdenti perché ci siano dei vincitori. Nel mondo di oggi, dove le persone sono sempre più costrette a competere in un contesto globale, dobbiamo considerare gli effetti e le conseguenze di questa ossessione di vincere la competizione”. Ken Mogi, “Il piccolo libro dell'Ikigai”.

Hai già trovato il tuo Ikigai?



Speriamo che questa filosofia di vita ti sia piaciuta quanto è piaciuta a noi.

Buona giornata,

NAE

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